YOGA HOUSE

KAMERALNA SZKOŁA JOGI

Yoga House to kameralna szkoła jogi i starożytnego masażu ajurwedyjskiego, gdzie dążymy do tego, by umysł i ciało harmonijnie się rozwijały, a nasi uczniowie i klienci osiągali stan równowagi w zakresie dobrostanu fizycznego i duchowego. Łączymy nowoczesny Świat Zachodu ze starożytnym Światem Wschodu.

Witamy Cię gorąco w naszym domu. Rozgość się i zostań na dłużej.

IMG_8132.jpg
 
 

ZOBACZ CO ROBIMY

 
 

 CEL

Pomoc w dążeniu do równowagi w życiu. Oferujemy różnorodne techniki wspierające w osiągnięciu i utrzymaniu optymalnego stanu zdrowia. Niezależnie od tego, czego właśnie  doświadczasz, czy po prostu chcesz poprawić swoje samopoczucie fizyczne i psychiczne, zapewnimy Ci przyjazną atmosferę rozwoju w kameralnym gronie.

IMG_7663.jpg
 

OFERTA

 


MASAŻ AJURWEDYJSKI

Opiera się na założeniu, że psychika i ciało są ze sobą nierozerwalnie połączone. Terapeuci, podchodzą do pacjenta w sposób holistyczny – nie skupiają się tylko na jednej partii ciała, ale na całym organizmie. Działają zgodnie z hinduską zasadą, że wszelkie dolegliwości i schorzenia mają swój początek w zaburzeniach równowagi emocjonalnej.
Jest to olejowy masaż całego ciała. Technika wspomagająca układ krwionośny i limfatyczny, stymulująca skórę i mięśnie, wspomagająca odnawianie się komórek poprzez eliminację toksyn. Doskonale usuwa głębokie napięcia, odpręża system nerwowy, równoważąc go.

 
masaż

Masaż ABHYANGA

Olej i zioła na całe ciało

Głęboko relaksujący i oczyszczający masaż całego ciała olejami ziołowymi, jest jednym z najważniejszych zabiegów stosowanych w Ajurwedzie. Regularne masaże pobudzają układ krążenia, koją system nerwowy i wzmacniają muskulaturę. Wspierają trawienie, oczyszczają krew i dotleniają komórki ciała, tym samym poprawiając samopoczucie fizyczne i psychiczne. Masaż Abhyanga pobudza organy wewnętrzne poprzez stymulację punktów witalnych na ciele, tzw. punktów "marma" oraz kanałów energetycznych "nadis", odpowiedzialnych za funkcjonowanie konkretnych organów.

ZAJĘCIA JOGI

 
IMG_8150.jpg

YOGA KLASYCZNA

Zestaw ćwiczeń psycho-fizycznych służących zachowaniu dyscypliny ciała i umysłu. Pracujemy na bazie starożytnego przekazu Jogasutry oraz Bhagavatgita.  Te zajęcia są dla każdego bez względu na budowę ciała, elastyczność, wyznanie czy dietę - dla każdego, tylko nie dla leniwego.

HOROSKOP & SESJE COACHINGOWE

Horoskop jest doskonałym narzędziem diagnostycznym, opisującym temperament, osobowość, tendencje, trendy, zachowania, skłonności, schematy myślenia, ukryte problemy, traumy i zranienia, z których nie zdajemy sobie nawet sprawy, które zaś często potem ujawniają się na sesjach z psychologiem lub terapeutą.
Celem astrocoachingu jest doradztwo, oraz wykorzystanie potencjału, jaki tkwi w horoskopie klienta, określenie właściwych ścieżek, metod i sposobów pracy nad sobą. Sesje astrocoachingu pomagają docierać do swoich zasobów oraz rozwiązywać różnorodne życiowe problemy wspierają samopoznanie, rozwój osobisty i motywują do poprawy jakości życia. Astrocoaching może być pomocny komuś, kto chce poprawić swoje relacje z otoczeniem, w relacjach, związkach i partnerstwie. Pozwoli lepiej wykorzystać swój potencjał zawodowy, finansowy, rozwiązać potencjalne problemy w organizacji, wzmocnić skuteczność i efektywność zespołu lub grupy pracowniczej. Astrocoaching może być również wspierającym sposobem pracy dla osób, które szukają swojego celu życiowego, pragną się rozwijać, motywować, pokonywać różnorakie przeciwności i problemy.

IMG_7705.jpg
IMG_7703.jpg
IMG_7733.jpg

ODKRYWANIE POTENCJAŁU

ROZWÓJ MOTYWACJI

DOPASOWANIE RELACYJNE

 

ACCESS BARS SESJE INDYWIDUALNE

Rodzaj terapii manualnej, polegającej na stymulacji 32 punktów na głowie w celu osiągnięcia stanu głębokiego relaksu i spokoju wewnętrznego.

Terapia Access Consciousness Bars ® otrzymała certyfikat Międzynarodowego Stowarzyszenia Terapii Manualnych Ciała wydany w Stanach Zjednoczonych.

Jest metodą akceptowaną i rekomendowaną przez terapeutów na całym świecie.

Daje możliwość uwolnienia się od stresu, lęków, bezsilności, osądów, trudnych emocji i ograniczeń w dowolnej dziedzinie życia.

Możesz poczuć totalną lekkość w każdym wyborze, a także doświadczyć nieograniczonych możliwości działania, kreowania szczęśliwego i pełnego energii życia.

accesbars3.gif
accessbarsmon2.gif
accessbarsmov.gif
 

CENNIK

 
IMG_8023.jpg

CENNIK YOGA

KARNETY

liczba wejść/cena/

*wejścia niewykorzystane można wykorzystać w kolejnym miesiącu.

3/120 PLN

4/150 PLN

8/260 PLN

12/340 PLN

16/420 PLN

20/480 PLN

Wejście bez karnetu: 50 PLN


LEKCJE PRYWATNE

70 PLN /osoba/zajęcia/ w przypadku min. 6 zajęć w miesiącu.
100 PLN /osoba/zajęcia/ w przypadku min 4 zajęcia w miesiącu.



 
214001196_2156176737856096_5330781720447060646_n.png

CENNIK MASAŻ



SHIRODHARA 130 PLN/40 MIN

​SHIROABHYANGA 180 PLN/60 MIN

MASAŻ GŁOWY 70 PLN/45 MIN

ABHYANGA 150 PLN/60 MIN

UDVARTANA 160 PLN/60 MIN

RATNABHYANGA 170 PLN/60 MIN

UPANHASVEDA  90 PLN/40 MIN

SHIRODHARA+ABHYANGA 250 PLN/90 MIN 

UPANHASVEDA+GŁOWY 150 PLN/60 MIN

ABHYANGA+GŁOWY+TWARZY 220

PLN/90 MIN

ARTREUM 190 PLN/60 MIN

PINA SWEDA 170 PLN/90 MIN

JANU BASTI/kolana 100 PLN/45 MIN

KATI BASTI/plecy 100 PLN/45

GREEVI BASTI/kark 100 PLN/45 MIN


 

CENNIK ACCESS BARS

SESJE 130 PLN

KARNET 3 SESJI 350 PLN

accesbarszdje1.jpg
 
IMG_7664.jpg

PLAN ZAJĘĆ GRUPOWYCH STACJONARNYCH

Ze względu na kameralny charakter szkoły obowiązują zapisy na każde zajęcia. Jeśli chcesz odwołać wcześniej umówione zajęcia ZADZWOŃ i poinformuj nas o tym.

 

OSTATNI WEEKEND M-CA WOLNY OD ZAJĘĆ:
WRZESIEŃ: 24-25
PAŹDZIERNIK: 29-30
LISTOPAD: 26-27
GRUDZIEŃ: 24-25

 
plan22.jpg
 

ZAJĘCIA INDYWIDUALNE

 
IMG_1847.jpg

Program dla osób ceniących prywatność i indywidualne podejście

Korzyści:
-dostosowanie praktyki do Twoich
-dostosowanie godzin praktyki do Twojego stylu życia
-możliwość nagrywania sesji
-możliwość połączenia praktyki z sesją masażu np 45 min praktyki + 45 min masaż
-poranne godziny praktyki,zaczynamy od 5:30
-różnorodność praktyki

-zestaw praktyki do domu

 

KURSY I SZKOLENIA

 

INDYWIDUALNY KURS JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

IMG_1807_edited.jpg
 

CO OTRZYMASZ?



Podstawowy zestaw wiedzy: JAK SKUTECZNIE DBAĆ O ZDROWIE poprzez praktyki oddechowe, ćwiczenia fizyczne, medytację, zabiegi jogiczne + ZESTAW DO PRAKTYKI /(matę, klocki, bolster + naczynie miedziane do wody.)


Podczas kursu skupiamy się na terapeutycznej i NIEAGRESYWNEJ pracy z ciałem, oddechu i uważności na bazie 8 stopniowej JOGI PATANJALIEGO.Właściwe połączenie ruchu z oddechem mu przewodzącym prowadzi do oczyszczenia organizmu (przez generowanie ciepła w ciele, w wyniku czego podczas praktyki wydzielany jest pot), sprzyja koncentracji na wykonywanej pozycji, wejściu w praktykę nie tylko na poziomie fizycznym, ale także mentalnym.

12 h -warsztaty jogi

4 h -warsztaty praktyki manulanej/netti/marmaterapia- rodzaj akupresury/automasaż całego ciała/.

Cena:

2300 PLN indywidualnie

1600 PLN/osoby w parach

1200 PLN/osoby w grupie 3 osobowej.

 

BIZNES YOGA
KURS DLA MANAGERÓW

 

CO OTRZYMASZ?

Zbiór techniki dla managerów każdego szczebla do podnoszenia efektywności pracy własnej oraz swojego zespołu.

"zanim wystrzelisz strzałę, musisz ja zatrzymać, wycofać i ugruntować w sobie”. Tak samo jest z człowiekiem, żeby dodać mu ekspresji i energii do działania musisz najpierw nauczyć go jak się zatrzyma.


Dlaczego warto przejść ten kurs:  Jesteśmy tak zabiegani, zapracowani i wielozadaniowi, że trudno jest nam zatrzymać się i odpowiedzieć sobie na proste pytanie, po co to wszystko robimy.

Bezruch i cisza są konieczne do dalszego działania, bez nich nie ma dostępu do najsilniejszej, a zarazem najgłębszej motywacji człowieka. Odpowiada ona na pytanie: co jest ważne, co nadaje sens nawet najprostszym działaniom.

Techniki Mindfulness, Medytacja i Yoga uczą zarządzania własnym umysłem i mają na celu przejęcie kontroli nad własnym życiem. Oparte są na zasadzie samodoskonalenia i dają użytkownikom narzędzia do tego, by w dość szybkim tempie stawać się coraz to lepszą wersja samego siebie.

Kurs skierowany są do osób chcących odkryć nowe  możliwości wschodnich systemów i wykorzystywać poznane technik jako narzędzie pracy nie wiążąc ich z żadną religią czy systemem wierzeń.

Kurs rozszerzony 12 h praktyki

Cena:

2300 PLN indywidualnie

1600 PLN/osoby w parach

1200 PLN/osoby w grupie 3 osobowej

Kurs skrócony 6 h praktyki

Cena:

1500 PLN indywidualnie

900 PLN/osoba w parach

700  PLN/osoba w grupach 3 osobowych.

zestawiania danych
 

WARSZTATY KULINARNE

 
Indian Sadhu

CO OTRZYMASZ?

Pokażemy Wam, i jeśli jest taka możliwość zaangażujemy we wspólne gotowanie 4 wybranych dań z kuchni indyjskiej/ vege lub nie/. Możesz notować i robić zdjęcia. Na koniec degustacja przygotowanych potraw w stylu indyjskim.

Czas trwania 2-4h.

Cena:

500 PLN dla 5 osób

1000 PLN dla 10 osób



 

KURS MEDYTACJI

 
Image by Darius Bashar

CO OTRZYMASZ?

Co dobrego daje medytacja? Czy każdy może medytować? Jak to się robi? Czy medytacja jest dla ciebie?

Jeśli zastanawiasz się nad tym, zapraszam na kurs. Będzie na nim teoria i praktyka medytacji. Naukowe podejście.  Opowiem o tym, jak medytacja wpływa na ciało, umysł, życie. O tym, ile i jak często trzeba medytować, żeby pojawiły się efekty. I jeszcze o tym,czym jest medytacja i o tym, że z pewnością już to robisz ;)


Na kursie poznasz też różne rodzaje/sposoby medytacji, np. medytacja nad miłością i relacjami, nad gniewem,jak przestać osądzać ludzi, zwalnianie,akceptując każdą część mnie, seks miłość i medytacja.

książki, aplikacje i inne "pomoce".

Kameralna grupa:

Cena: 260 pln/os.

min l osób: 3 os.

Indywidualnie:

Cena 1200 PLN


miesięczny kurs weekendowy obejmuje  12 h. praktyki


 

KURS RELAKSACJI

 
Image by Willian Justen de Vasconcellos

CO OTRZYMASZ?

Kurs przeznaczony jest dla osób, które chcą pomóc same sobie lub wykorzystać poniższe techniki do pracy z innymi (np. z partnerami, dziećmi) lub zawodowo (nauczyciele, trenerzy, lekarze, szkoleniowcy, opiekunowie)

Praktyczne sposoby zmniejszania napięcia występującego na co dzień w ciele i umyśle człowieka.

- techniki oddechowych

- dynamiczna technika pracy z ciałem i oddechem

- statyczne techniki relaksacyjne.

Czas trwania:

8 h jednorazowo w weekend

lub

2 x 4 h /spotkania weekendowe.

Cena 700 PLN





 

JOGA TWARZY
warsztat naturalnego odmładzania

 
Image by Houcine Ncib

CO OTRZYMASZ?

MUST HAVE zestaw najskuteczniejszych ćwiczeń  jogi twarzy na co dzień, dla  wszystkich którzy pragną w prosty i przede wszystkim naturalny sposób zadbać o swoją twarz i szyję, bez użycia igły czy skalpela!

Zestaw wykonasz  w 10 minut. Dla uzyskania efektu Wykonuj je codziennie, najlepiej rano i wieczorem, pierwsze efekty pojawią się po 2-4 tygodniach  STOSOWANIA.

Cena: 150 Pln/os.

Minimalna liczba osób: 2

Czas 1,5- 2 h


 

VOUCHERY PODARUNKOWE